Hast Du Lust den Verein bei den IT Themen zu helfen? Wir sind mehrere Personen und der zeitliche Aufwand ist wirklich wenig. Folgende Themen sind relevant. Eine Einweisung ist natürlich möglich.
Ansprechpartner:
Auf dieser Seite stellen sich unsere Trainerinnen und Trainer im Bereich Triathlon vor.
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Ciara Mathe |
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Name: Ciara Mathe |
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Vincent Paul |
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Name: Vincent Paul
Mitglied im MRRC seit: Januar 2020 Vereinsmitglied, weil: Training in der Gemeinschaft Lieblingssportart oder -disziplin: Schwimmen & Radfahren Größte sportliche Erfolge: 1. Platz beim Nordseemann Sprint 2018, Ironman 70.3 Italy 2019 in 4:48 h Sportliche Ziele: Mit viel Spaß unseren Sport leben und eine Teilnahme am Ironman auf Hawaii Das motiviert mich: an die eigenen Grenzen gehen und sie zu durchbrechen Dies(e) Sportler(innen) haben mich inspiriert: Andreas Raelert Trainer/in seit: 2014 Motivation für das Traineramt: anderen dabei Helfen neue Reize zu finden und ihre Grenzen zu verschieben Was erwartet euch in meinem Training?: Struktur, Abwechslung und Spaß Vision und Wünsche für die Zukunft des MRRC: das Gemeinschaftsgefühl stärken und neue Trainingsvarianten |
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Nicole Pecher |
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Name: Nicole Pecher
Mitglied im MRRC seit: 2008 Vereinsmitglied, weil: ich damals mein Sportlehrerpraktikum beim MRRC gemacht habe Lieblingssportart oder -disziplin: Rad fahren Größte sportliche Erfolge: stehen noch aus :) Sportliche Ziele: ein Jahr mit dem Fahrrad durch die Welt reisen Das motiviert mich: Musik Dies(e) Sportler(innen) haben mich inspiriert: Familie, Freunde... private Stars Trainer/in seit: 2008 Motivation für das Traineramt: die Freude der Kids, wenn sie durch das Ziel laufen Was erwartet euch in meinem Training? ... ein nasser Badeanzug bzw. Badehose Vision und Wünsche für die Zukunft des MRRC: ... längere Schwimmzeiten |
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Sophie Wiesend |
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Name: Sophie Wiesend
Mitglied im MRRC seit: 2008 Vereinsmitglied, weil: Sport gemeinsam einfach noch mehr Spaß macht Lieblingssportart oder -disziplin: Schwimmen Größte sportliche Erfolge: nicht den Spaß am Triathlon zu verlieren Sportliche Ziele: gesund bleiben und den ein oder anderen Wettkampf absolvieren Dies(e) Sportler(innen) haben mich inspiriert: Jan Frodeno Trainer/in seit: 2017 Motivation für das Traineramt: Anderen helfen ihre sportlichen Ziele zu erreichen und gemeinsam Spaß dabei zu haben |
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Der MRRC eröffnet eine neue Ära: Wir sind sehr froh, Euch endlich die nagelneue MRRC-App präsentieren zu können. Nach einem halben Jahr Entwicklungszeit und ein paar Wochen Testphase wollen wir mit der App eine neue, direktere Kommunikation mit und zwischen den Mitgliedern ermöglichen.
Wir freuen uns, mit Euch diesen nächsten Schritt im Verein zu gehen und hoffen, dass die App gut angenommen wir und gut ankommt. Wir freuen uns über alle Anregungen und auch über Berichte über Probleme, falls Ihr auf welche stoßen solltet. Meldet Euch einfach über
Die App steht in den App Stores der gängigen Betriebssysteme zur Verfügung:
Für die Nutzung der Vereinsinternen Funktionen ist eine Anmdelung mit Klarnamen erforderlich. Hierzu folgende Schritte durchlaufen:
Wenn ihr die App öffnet bitte auf den Kasten “Chat” und dann oben auf das Personen-Symbol klicken.
Dort gebt ihr euren Namen und die E-Mail-Adresse ein und wählt den Staus “Mitglied”. Ihr erhaltet eine Mail, in der ihr Eure Mail-Adresse durch einen Klick auf einen Link bestätigen müsst.
Einer unserer Vorstände wird Euch dann freischalten. Wenn die Freischaltung bestätigt wurde (ihr kriegt eine Push-Nachricht auf das Telefon) könnt ihr unter “Chats” den Gruppenchats beitreten, indem ihr rechts oben auf des schwarze Plus-Symbol klickt.
Der Vorstand
Die aktuelle Situation stellt uns alle vor große Herausfirderungen. Wir beim MRRC versuchen, unser Trainings zu vielfältig wie aktuell möglich zu gestalten. Die wichtigsten Links findet ihr untenstehend, und darüber hinaus aktuelle Trainingsinfos auf der Startseite und unter Nachrichten.
Aktuell gelten die folgenden Hygieneschutzregelungen beim MRRC
--- Aktualisiert am 20.09.2021 --- Keine Teilnehmerbegrenzung --- 3G Pflicht in Innenräumen! ---
--> https://mrrc.de/images/verwaltung/MRRC_Hygieneschutzkonzept_Mitgliederinformation.pdf
stets aktuell auf dieser Seite:
https://www.blsv.de/startseite/service/news/coronavirus/
Insbesondere die FAQ mit gesammelten Fragen und Antworten zum aktuellen Vorgehen im Sportbereich:
https://www.blsv.de/wp-content/uploads/2021/09/FAQ_Coronavirus_Auswirkungen_BLSV.pdf
Bleibt gesund !
Auf dieser Seite stellen sich unsere Trainerinnen und Trainer im Bereich Laufen vor.
Dr. Anastasios "Tasso" VounatsosHauptberuflich: Nebenberuflich: Sportlich: Tasso leitet das Lauftraining "60 Minuten" am Dienstag. |
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Andreas Dvorakist seit 1990 als Trainer und seit 2001 für den MRRC tätig. Er ist seit seiner Jugend aktiver Leichtathlet mit dem Schwerpunkt beim Langstreckenlauf. Er ist BLV Lauftreffleiter und C Trainer Leichtathletik. Außerdem ist er Autor der Laufanleitung "Systematisches Lauftraining" Andreas leitet das Intervalltraining am Mittwoch und hatte bereits die Posten Sportlicher Leiter Laufen sowie 1. Vorsitzender des MRRC inne. |
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Alexander Schmiedist seit 2009 Mitglied im Verein. Er besitzt mehrjährige Erfahrung als Fußballspieler und Jugendtrainer sowie im Laufsport (Bestzeiten: Marathon 2:49 h, Halbmarathon 1:14 h, 10km 34:30 min). Er ist BLV Lauftreffleiter und C Trainer Leichtathletik. Alexander leitet das Athletiktraining am Freitag sowie gemeinsam mit Andreas Dvorak das Intervalltraining am Mittwoch. |
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Name: Alexander Schmied |
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Jaqueline Fischbachist dem MRRC München im Januar 2018 beigetreten. Mit dem Laufen hat sie 2014 begonnen und ist von Anfang an in Lauftreffs unterwegs. Bei Wettkämpfen läuft sie bis zum Halbmarathon jede Distanz. Neben dem Laufen hält sie sich mit Schwimmen und Pilates fit. Von Beruf ist sie Sozialpädagogin. Jaqueline leitet gemeinsam mit Laura Zinnel den Lauftreff am Donnerstag. |
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Laura Zinnelist seit Anfang 2017 im Verein. Sie ist begeisterte Triathletin der Olympischen- und Mitteldistanz. Des Weiteren aber auch bei verschiedenen Laufveranstaltungen im Umkreis München zu finden (alles von 10km über Halbmarathon bis Marathon). Laura leitet gemeinsam mit Jaqueline Fischbach den Lauftreff am Donnerstag und ist zudem sportliche Leiterin Triathlon im MRRC. |
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Name: Laura Zinnel
Mitglied im MRRC seit: Anfang 2017 Vereinsmitglied, weil: ich 2016 nach München gezogen bin und soziale Kontakte im sportlichen Umfeld knüpfen wollte Lieblingssportart oder -disziplin: Triathlon - Lieblingsdisziplin: Radfahren Größte sportliche Erfolge: München Marathon 2018 (sub 4 h) - mir war nicht bewusst, dass ich tatsächlich so lange laufen kann :) Sportliche Ziele: IRONMAN finishen Das motiviert mich: neue Ziele und Herausforderungen, die im ersten Moment unmöglich erscheinen, aber auch das Miteinander mit Trainingskollegen Dies(e) Sportler(innen) haben mich inspiriert: Lucy Charles-Barclay, Jan Frodeno, Florian Neuschwander Trainer/in seit: April 2019 Motivation für das Traineramt: Menschen mit gleichen sportlichen Interesse zusammenbringen und Hilfestellung beim Erreichen ihrer Ziele geben. Aber vor allem Spaß an Sport und Bewegung vermitteln. Was erwartet euch in meinem Training?: am Donnerstag erwartet Euch ein sehr lockerer Dauerlauf, mit dem Hauptziel soziale Kontakte zu knüpfen und den Alltag für einen Moment zu vergessen Vision und Wünsche für die Zukunft des MRRC: hoffentlich bald wieder ein geregeltes Training mit vielen Sonderveranstaltungen (100 x 100 Schwimmen, Silvesterlauf, Vereinsmeisterschaften), die Hauptsache aber ist, dass sowohl Hobbyathleten als auch sehr ambitionierte Sportler Spaß am gemeinsamen Training habe |
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Hannah Gädeist bereits seit mehreren Jahren als Lauftrainerin tätig. Zunächst an der Uni Köln und seit 2015 beim MRRC. Sie ist leidenschaftliche Langstreckenläuferin und macht insbesondere gerne Marathon-, Trail- und Bergläufe. Um für diese anspruchsvollen Distanzen die nötige Energie zu haben und schnellstmöglich zu regenerieren, achtet sie auf eine gesunde vegane Vollwertkost. Sie ist BLV Lauftreffleiterin und C-Trainerin Leichtathletik. Hannah hat in den vergangengen Jahren den Einsteigerlauftreff Lauf10! geleitet. |
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André Naumannleitet die Leistungsgruppe des MRRC. |
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Christoph Heineleitet gemeinsam mit Oliver Gottstein den langen Lauf am Sonntag. Er ist BLV zertifizierter Lauftreff-Gruppenleiter. |
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Oliver Gottsteinleitet gemeinsam mit Christoph Heine den langen Lauf am Sonntag. Er ist BLV zertifizierter Lauftreff-Gruppenleiter. |
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Name: Oliver Gottstein
Mitglied im MRRC seit: 2016 Vereinsmitglied, weil: …mir das Trainieren in einer sympathischen und fokussierten Gruppe mehr Spaß macht und mich inspiriert Lieblingssportart oder -diszipelin: Leichtathletik (vor allem die Lauf- und Sprung Disziplinen) Größte sportliche Erfolge: in meiner Jugend war ich oberbayerischer Meister und 3. der bayrischen Bestenliste im 200m Sprint; Als Langstreckenläufer habe ich mich besonders über die Qualifizierung zum und Teilnahme am Boston Marathon gefreut Sportliche Ziele: Alle Marathone der Abbot Series (Berlin, London, Boston, Chicago, New York und Tokio) mitlaufen Das motiviert mich: Meine Grenzen ausloten, dem Alter ein Schnippchen schlagen und mich jedes Jahr noch etwas verbessern… Dies(e) Sportler(innen) haben mich inspiriert: Herbert Steffny als erfolgreichster deutscher Marathonläufer der letzten Jahrzehnte und seine Trainingsphiliosophie Trainer/in seit: 2018 Motivation für das Traineramt: Ich motiviere und begeistere andere Menschen gerne für eine so gute Sache wie das Laufen Was erwartet euch in meinem Training? Lange Läufe ab 18km in einer netten Gruppe durch schöne Landschaften und immer wieder abwechselnde Trainingsvarianten, die den Langstreckenläufer fördern und fordern Vision und Wünsche für die Zukunft des MRRC: Das der Verein so lebendig bleibt wie in der Vergangenheit und alle Sparten an einem Strang ziehen |
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Paul Hufunterstützt den langen Lauf am Sonntag als Trainer. |
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Name: Paul Huf
Mitglied im MRRC seit: 2015 Vereinsmitglied, weil: der Verein einfach der Hammer ist!!! Lieblingssportart oder -disziplin: Laufen - aber auch Radfahren, Schwimmen, Mountainbiken, Bikepacking und Kajak fahren Größte sportliche Erfolge: jeder Meter mit Spaß ist ein Erfolg aber ich liebe besonders die langen Strecken Sportliche Ziele: immer schauen was geht... und wenn es geht ein bisschen besser werden Das motiviert mich: die Bewegung in der Natur Dies(e) Sportler(innen) haben mich inspiriert: besonders meine Freunde beim MRRC mit denen ich schon viel gelaufen bin Trainer/in seit: 2021 Motivation für das Traineramt: Ich finde die Sonntagsgruppe super und möchte gerne weitere Personen für den langen Lauf gewinnen Was erwartet euch in meinem Training? Gute Gespräche und viele Kilometer Vision und Wünsche für die Zukunft des MRRC: weiter so!!! |
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Gerhard Haukeist langjähriges MRRC-Mitglied und zweiter Trainer des Freitags-Athletik-Trainings. |
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Sandro Scaliseist seit 2013 Mitglied im Verein, wo er primär als Laufer und seit 2016 auch als Triathlet aktiv ist. Er besitzt auch mehrjährige Erfahrung als Rugbyspieler. Sandro unterstütz die Kollegen als "Ersatztrainer". |
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Michael Böslist seit 2014 Mitglied im Verein & Läufer seit 2007, Triathlet seit 2015. Von 2019 bis 2021 war er als Sportlicher Leiter Laufen im Vorstand tätig. Neben dem Straßenlauf ab 5 km bis Marathon sind insbesondere Trail- und Berglauf bis hin zu Ultradistanzen sein Metier. |
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Liebe Mitglieder,
sehr gerne möchten wir Euch baldmöglichst den üblichen Trainingsbetrieb anbieten. Eure Gesundheit und die unserer Trainer/-innen steht jedoch an oberster Stelle.
Gerade halten wir Rücksprache im Vorstand und mit den Trainern, wie wir die Trainings organisieren können. Selbstverständlich muss dies den jeweils aktuellsten Vorgaben und Rahmenbedingungen entsprechen.
Die Geschäftsstelle wird demnächst wieder regulär geöffnet, ein genauer Termin ist noch offen.
Gebt uns bitte noch etwas Zeit. Ab dem Mo, 15.6. wissen wir definitiv mehr, ggf. findet ihr schon vorher entsprechende Infos hier auf der Webseite. Schaut einfach gelegentlich vorbei, ebenso auf unseren sozialen Medien, Facebook und Instagram.
Vielen Dank für euer Verständnis, bleibt gesund und in Bewegung.
Euer Vorstand
Zum Jahresende bietet sich mit dem MRRC Silvesterlauf immer eine gute Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen und das Jahr mit Gleichgesinnten bei einem tollen Event ausklingen zu lassen. Seid dabei, wenn das letzte MRRC-Highlight des Jahres am 31.12. im Olympiapark München gestartet wird! In jedem Jahr wollen wir eine tolle Veranstaltung zum Jahresende auf die Beine stellen!
Um als Helfer dabei zu sein, füllt ihr bitte das Helferformular aus.
Zu Beginn der Saison verbringen unsere Athleten der Ligamannschaften ein gemeinsames Wochenende. Neben Kennenlernen und geselligem Zusammensein werden auch einige gemeinsame Trainingseinheiten absolviert.
Ein Klassiker der besonderen Art. In dieser Trainingseinheit werden 100 mal 100 Meter geschwommen. Gestartet wird in vorher besprochenen Abgangszeiten (z.B. 2:15 oder 2:30 Minuten). Nach jeweils 25 Durchgängen gibt es 10 Minuten Pause für Toilettengänge und Verpflegung. Die Bahnen werden nach Leistungsklassen sortiert.
Alles kann, nichts muss! Die Motivation zählt, Abbruch oder Pausen sind keine Schande. Jeder kann dabei sein. Auch Staffeln sind möglich. Entscheidet selbst, wie ihr diese Veranstaltung als ein unvergessliches Vereinsevent erleben wollt!
Zur besseren Organisation möchten wir euch bitten, euch unter https://doodle.com/poll/mdwncazb5hc42v7n anzumelden.
Jedes Jahr reisen viele unserer Mitglieder zum Trainingslager in die Toskana. Ein Pool direkt in der Feriensiedlung, nur geringe Entfernung zum Meer, Lauftraining im Pinienwald und Radausfahrten im mäßig bis stark profilierten Hinterland der Maremma Toskana - hier kommt jeder Triathlet auf seine Kosten!
Du möchtest Dich gerne mehr im Verein engagieren? Dazu gibt es eine Menge Möglichkeiten, denn im Hintergrund benötigen wir viele engagierte Köpfe und Hände für alle Aufgaben, die den Verein "am Laufen" halten. Sprich uns einfach an.
Der MRRC richtet mit dem MRRC Silvesterlauf jedes Jahr ein großes und namhaftes Event im Münchner Olympiapark aus.
Die Organisation erfolgt komplett ehrenamtlich durch engagierte Mitglieder unseres Vereins.
Die Orga-Teams hinter unseren Events sind unter den Orga-Leitern in verschiedene Ressorts aufgeteilt, wie zum Beispiel Strecken-Ressorts, Verpflegungsressorts (Zielverpflegung, Helferverpflegung) sowie viele weitere Einzelressorts wie Startunterlagen, Schülerlauf, Helfermanagement etc.
Die einzelnen Ressorts werden dann im Vorfeld, beim Aufbau und am Wettkampftag von einer Vielzahl an Helfern aus dem Verein unterstützt. Dort freuen wir uns über jede helfende Hand. Außerdem suchen wir auch immer wieder Personen, die gerne die Verantwortung für ein ganzes Ressort übernehmen möchten.
Informiert Euch über über die Möglichkeit, uns beim Silvesterlauf oder zu unterstützen oder kontaktiert uns direkt unter
Der MRRC München RoadRunners Club e.V. ist ein "klassischer" Sportverein auf gemeinnütziger Basis. Die Teilnahme am Trainingsbetrieb und allen anderen Vereinsaktivitäten ist daher nur im Rahmen einer Jahresmitgliedschaft möglich. Diese verlängert sich automatisch um ein weiteres Jahr, wenn sie nicht mit einer Frist von 6 Wochen zum Jahresende gekündigt wird.
Versicherung
Jedes Mitglied im MRRC ist im Rahmen seiner Vereinsaktivitäten automatisch über die kollektive Unfallversicherung/Sportversicherung des Bayerischen Landessport-Verbandes geschützt.
Schnuppern vor einem Beitritt
Selbstverständlich kann sich jeder Interessent vor einem möglichen Vereinsbeitritt ein Bild vom Vereinsleben machen. Dazu einfach ohne Voranmeldung bei den gewünschten Trainingsveranstaltungen vorbeischauen und vor Übungsbeginn den jeweiligen Übungsleiter ansprechen!
Jahresbeitrag
| Erwachsene | 95 € |
| Kinder / Jugendliche (bis 18 Jahre) | 55 € |
| Schüler / Studenten / Auszubildende (18 -25 Jahre) | 55 € |
| Paare | 170 € |
| Familien (mit Kindern unter 18 Jahre) | 180 € |
| Passive-/Fördermitgliedschaft (keine Teilnahme am Sportbetrieb) | 60 € |
Bei Eintritt ab 1. Juli eines Jahres ist für das Beitrittsjahr nur noch die Hälfte des regulären Jahresbeitrages fällig.
Aufnahmegebühr
Für Neumitglieder wird zusätzlich eine einmalige Aufnahmegebühr erhoben.
| Einzelmitgliedschaft | 30 € |
| Paarmitgliedschaft | 60 € |
| Familienmitgliedschaft (mit Kindern unter 18 Jahre) | 60 € |
Startgebühren und Startpässe
Startgebühren für Wettkämpfe oder jährliche Kosten für Startpässe sind grundsätzlich nicht im Mitgliedsbeitrag enthalten und müssen separat entrichtet werden.
Zahlungsweise
Die Mitgliedsbeiträge für das Kalenderjahr werden in folgendem Rhythmus Rhythmus eingezogen:
Welche Beiträge gibt es?
Solltet Ihr Fragen rund um die Beitragsabrechnung oder Eure Mitgliedschaft haben, bin ich gerne unter
Die Beitragsordnung des MRRC München RoadRunners Club e.V. findet Ihr hier.
Beitrittsantrag
1. Möglichkeit: Für die Anmeldung ist bitte das Online-Beitrittsformular auszufüllen. Hiermit entsteht dem MRRC die geringst Arbeit und es wird der Papierverbrauch reduziert.
2. Möglichkeit: Für die Anmeldung ist das Beitrittsformular und die Datenschutzerklärung Erwachsene bzw. Datenschutzerklärung Jugendliche
auszufüllen, zu unterschreiben und per E-Mail (
Eine Bestätigung über den Eingang des Aufnahmeantrages erhaltet Ihr an die von Euch angegebene E-Mail-Adresse. Die Aufnahmebestätigung inkl. Eurer Mitgliedsnummer geht Euch ebenfalls kurzfristig per E-Mail zu.
Kündigung
Der schriftlich zu erklärende Austritt ist jederzeit zum Ende des Kalenderjahres unter Einhaltung einer Frist von 6 Wochen möglich.
| 21 März 2023 07:00PM - 08:30PM Lauftreff 60 Minuten |
| 22 März 2023 07:00PM - 08:30PM Intervalltraining |
| 23 März 2023 07:00PM - 08:30PM Lockerer Lauf |
| 24 März 2023 07:00PM - 08:30PM Athletik & Spiel |
| 25 März 2023 09:00AM - 11:30AM Langer Lauf |
