Skilanglauf-Kurse 2023/2024
Durchgeführt wurden ein Skating-Anfängerkurs mit 4 und ein SkatingTechnikkurs mit 6 Teilnehmern.
SkatingAnfängerkurs und SkatingGrundkurs mussten leider aufgrund der Verhältnisse abgesagt werden
Sollte nochmals ausreichend Schnee kommen steht unser Skilehrer bei Bedarf für einen weiteren Termin noch zur Verfügung.
Mindestteilnehmer 6 Personen
Bitte meldet Euch mit dem entsprechendem Kurswunsch bei mir
Die Inhalte Skating 1 und Skating 2 sind immer abhängig davon wie die Teilnehmer damit zurecht kommen.
Anmeldungen auch noch kurzfristig möglich. Rückfragen gerne.
1. Skatingkurse
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Halbtages Kurs |
Kursinhalt / Voraussetzung |
Termine |
Führer |
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Skating Anfänger 1
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Erlernen der Skating Grundlagen wie: Umgang mit Ski und Stöcke, sicheres Stehen, Gleiten und einfache Skatingtechnik Voraussetzung: keine |
6.1.Samstag abgesagt wegen Schneemangel |
Jürgen Wambach
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Skating Anfänger 2 |
Erlernen der Skating Grundlagen wie: Grundstellung, Gleiten, koordinierter Umgang mit Ski und Stöcke, einfache Skatingtechnik 1:2 Voraussetzung: Erfahrung mit Alpin, Inliner, Schlittschuh, Langlauf Klassisch |
16.12. Samstag stattgefunden mit 4 Teilnehmern
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Jürgen Wambach |
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Skating Grundlagen |
Auffrischung der Skating Grundlagen wie: Scherstellung, Bein- und Armabstoß, Einbeingleiten, Bein-Arm-Arbeit, Körperposition Voraussetzung: |
27.1. Samstag abgesagt wegen Schneemangel
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Jürgen Wambach
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Skating Technik |
Verbesserung der Skating Techniken, 1:2, 1:1 und 1:2 mit aktivem Armschwung, direkter und indirekter Seitenwechsel Voraussetzung: Gutes Können der Skating Grundlagen |
13.1. Samstag stattgefunden mit 6 Teilnehmern |
Jürgen Wambach
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Kurz-Info zu den Techniken:
Halbschlittschuhschritt
bedeutet, das immer ein Ski in Laufrichtung zeigt (oder in der LL-Spur bleibt) und der aus gestellte /gescherte Ski mit dem Doppelstockschub zusammen den Vortrieb gibt.
1:2
heißt, das auf jedem Doppelstockschub zwei Beinabstöße folgen.
1:1
heißt, das auf jedem Doppelstockschub ein Beinabstoß folgt.
2:1
mit aktivem Armschwung werden wir im Kurs erlernen wo genau der Unterschied zur 1:2er Technik ist.
2. Klassisch-Kurse
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Halbtageskurs |
Kursinhalt/Voraussetzung |
Termine |
Führer |
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Anfängerkurs |
Einführung in das Skilanglaufen keine |
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Jürgen Wambach
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Basiskurs |
Erlernen der richtigen Grundtechnik Klassisch (nicht geeignet für absolute Anfänger!) |
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Jürgen Wambach |
Die Kursstärke sollte mindestens 6, maximal 10 Teilnehmer betragen.
Es besteht die Möglichkeit die 2. Tageshälfte mit freiem oder auch betreutem Laufen ausklingen zulassen. Dies können wir je nach Wetter und Bedarf am selbigen Tag ausmachen.
Kursgebühren: 15 EUR (Mitgliedschaft im MRRC ist erforderlich!)
Ort/Treffpunkt wird jeweils festgelegt, Regelfall:
Ausleihen Ausrüstung: ist möglich Sportalm (Kosten ca. 27 EUR, bitte bei Anmeldung mit angeben!)
Anmeldung:
Ich würde mich freuen wenn, wie in den letzten Jahren, eine zahlreiche Beteiligung erfolgt.